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倡导和谐心态,打开心灵之窗——材料科学与工程学院举办研究生心理健康教育讲座
日期:2024-07-12 作者:陈信冰 编辑:陈信冰 点击数:

为了加强研究生心理健康教育,引导学生正确认识自己的情绪,做情绪的“主人”。2024年7月11日,材料科学与工程学院组织举办了研究生心理健康教育讲座,学院团委书记、研究生辅导员韦孝鹏老师为我院2023级研究生作题为“倡导和谐心态,为你推开心灵之窗”的主题讲座。

韦孝鹏老师从心理健康的标准、现阶段心理特点、心理健康的维护、让青春更美好四个方面进行了深入细致的讲解。他指出,学业压力大、科研进展缓慢、缺乏长期目标、没有近期规划、对未来感到迷茫等是现阶段研究生面临的普遍问题,主动学习心理健康知识、积极参与有益于心理健康的活动、加强自我情绪调节、积极与人交流、学会寻求心理咨询帮助等,是研究生缓解心理压力、进行自我调适的有效途径。随后,他耐心地指导同学们如何进行心理健康的维护、怎样求助心理医生,并现场演示了如何预约学校心理咨询服务。最后,韦孝鹏老师现场开展了一场情绪体验活动,引导同学们面对情绪问题时,可以通过“换个角度试试看”“表情调节法”“转移注意力”和“深呼吸”等方式自主调节情绪。

本次心理健康教育讲座生动有趣,通俗易懂,不仅引导同学们认识了现阶段的心理特点、掌握如何寻求心理咨询帮助,同时也让同学们学习了许多情绪调节的知识,认识到控制情绪的重要性并掌握了调节情绪的方法今后学院将进一步关注研究生的心理健康教育,开展丰富多彩的宣传教育活动,为学生形成积极健康心理保驾护航

讲座现场

(一审:韦孝鹏 二审:赵思聪 三审:郝文佳)

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